TỰ LÀM NƯỚC NGÂM HOA QUẢ CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE TẠI NHÀ.
Chúng ta ai cũng biết về lợi ích của việc nạp đủ nước và vitamin cho cơ thể, tuy nhiên lại rất hay quên uống nước đúng và đủ. Vậy nên hôm nay hãy cùng Pentair khám phá cách làm nước ngâm hoa quả cực tốt cho sức khỏe. Đây là cách có thể giúp bạn uống đủ nước đồng thời hấp thụ các vitamin có trong hoa quả một cách tốt hơn
Nước ngâm hoa quả là gì
Nước ngâm hoa quả (infused water) là một loại nước mà bạn ngâm hoa quả đã được cắt lát trong nước lọc tinh khiết khoảng 3-4 tiếng để sử dụng hằng ngày
Đây là loại nước không quá đặc và ngọt như sinh tố, nhưng lại có vị ngọt thanh, tươi mát và hương thơm của trái cây cùng với các dưỡng chất từ trong trái cây tiết ra khiến cho nước cũng dễ uống và bổ dưỡng hơn.
Bây giờ chúng ta hãy cùng xem cách làm nước ngâm hoa quả nhé.
Cách làm nước ngâm hoa quả tại nhà
1. Táo + Quế:
Nguyên liệu:
- Táo: 1 quả
- Vỏ quế: 10gr
- Nước tinh khiết
Cách làm
Nếu bạn muốn làm để uống trong một ngày, bạn nên làm khoảng 2 lít nước.
- Rửa sạch táo sau đó cắt lát mỏng
- Đổ đầy 2L nước tinh khiết vào bình
- Cho các lát táo và vỏ quế vào bình
- Ngâm bình bình nước trong khoảng 3 – 4 tiếng trong tủ mát
2. Dâu tây + Lá Bạc Hà
Nguyên liệu:
- Dâu tây: 8 – 10 quả
- Lá bạc hà: 10 lá
- Nước tinh khiết
Cách làm.
- Rửa sạch dâu tây, gọt cuống sau đó cắt đôi dọc.
- Rửa sạch lá bạc hà, sau đó vò nhẹ.
- Đổ đầy 2L nước tinh khiết vào bình
- Cho các dâu và lá bạc hà vào bình nước.
- Ngâm bình bình nước trong khoảng 3 – 4 tiếng trong tủ máT
3. Việt Quất + Kiwi
Nguyên liệu:
- Việt Quất: 8 – 10 quả
- Kiwi: nửa trái
- Nước tinh khiết
Cách làm.
- Rửa sạch việt quốc, bổ đôi.
- Gọt vỏ kiwi, lấy phần ruột bên trong, cắt thành lát mỏng
- Đổ đầy 2L nước tinh khiết vào bình
- Cho các 2 loại trái cây trên vào
- Ngâm bình bình nước trong khoảng 3 – 4 tiếng trong tủ mát
4. Cam Vàng + Việt Quất
Nguyên liệu:
- Việt Quốc: 8 – 10 quả
- Cam vàng: nửa trái
- Nước tinh khiết
Cách làm.
- Rửa sạch việt quốc, bổ đôi.
- Rửa sạch cam, cắt thành từng lát mỏng (không bỏ vỏ)
- Đổ đầy 2L nước tinh khiết vào bình
- Cho các 2 loại trái cây trên vào
- Ngâm bình bình nước trong khoảng 3 – 4 tiếng trong tủ mát
Lưu ý các bạn nên sử dụng nước đã lọc qua máy lọc nước micron như PBS-400 để loại bỏ hết những tạp chất, hóa chất độc hại nhưng cũng giữ lại các khoáng chất có lợi trong nước để bình nước ngâm hoa quả của mình thêm tốt cho sức khỏe nhé.
—————–
PENTAIR – Giải pháp lọc nước gia đình toàn diện
Fanpage: https://www.facebook.com/PentairVN/
